每年的10月12日是世界关节炎日。目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎。
福州市第二总医院关节外科主任医师李炜明提醒说，所有年龄段人群都可能患关节炎，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。
李炜明介绍，关节炎共有100多种类型，最常见的是骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎。
如何保护我们的关节？李炜明给出建议：
控制体重。减轻体重可降低髋膝关节等下肢关节在日常生活中的负重，延缓关节的磨损。
避免下肢负荷过重。如已出现关节磨损的表现，应尽量避免登山以及长时间蹲、跪、跑、跳等活动。
加强关节周围肌肉力量。在不增加关节不适感的基础上，选取合适的锻炼方法，增强关节周围肌肉力量和关节稳定性。
避免外伤。累及关节面的骨折如治疗不当常易引起创伤性关节炎，关节周围重要韧带的损伤，如膝关节交叉韧带断裂，则容易导致关节稳定性受损，增加远期关节磨损的风险。老年患者尤其应注意避免跌倒，跌倒可能导致骨折等严重后果，同时关节周围的手术或外伤后的制动，对于关节功能也不可避免会造成一定的影响。（记者 张静雯 通讯员 林文婧 朱玉 整理）
